1. Platz

Melli's WM Drum

Liebe Martina, lieber Gavin, ich bin noch ganz begeistert, dass mein Bild es echt geschafft hat. Hätte nie gedacht, überhaupt in die engere Auswahl zu kommen.  *FREU-FREU-FREU* Kompliment auch an die anderen schönen Bilder, Ulf und seine Familie waren auch supertoll. Jetzt muss ja nur noch Deutschland gewinnen. Fand eure Aktion auch echt gelungen. Freu mich auch immer auf euren Newsletter mit Tipps und Tricks. Macht weiter so! Eure, sich wahnsinnig freuende Melli

3. Platz


Kleiner Onkel von Reinhard

'Mein Favorit ist der keine Onkel mit Reinhard, er freut sich so. Edith'

1. Platz
Mellis WM Drum
mit 35 Stimmen
Rakatak

2. Platz
The Ulf's Family
mit 27 Stimmen
JuJu Shaker

3. Platz
Kleiner Onkel von Reinhard
mit 26 Stimmen
Caxixi

4. Platz
mit 22 Stimmen
Mandy mit Gecko Djembé
Televi

Juni 2010

Back to druming roots!

Was hältst DU von den Vuvuzelas?
Wir finden, dass das ständige Getröte der Vuvuzelas bei der WM nicht nur gehörschädigend (120 Dezibel!) und nervtötend ist, sondern auch jede inspirierende Kommunikationsform unter der großen Zuschauergemeinschaft verhindert.
Schade, dass dieser melodielose Krach die Fußballkultur dominiert.
Gerade in Afrika erwarten wir doch schöne Gesänge und begeisterte Trommeleinlagen.
Was meinst Du dazu?
Wir freuen uns auf Deine Zuschrift und werden sie mit Deiner Zustimmung hier veröffentlichen.
gavin@djembe-art.de

Trommeln statt Tröten!

Weitere Meinungen am 15. Juni...

Hey ihr Trommelgrooveler von nah und fern!
Habt ihr nich gesehn wieviele Djembé Trommler bei er Eröffnungsfeier aktiv warn? DAS is doch wahre afrikanische Kultur. Jez mal Hand aufs Herz, diese Plastiktröten sind doch kein echtes afrikanisches Kulturgut?! Sondern irgendeine Verkaufsidee an der sich wieder einer Plastikfirma, die auch nur aus dem Westen kommt, dumm und dämlich verdient. Euer Jakob

Die ersten Meinungen am 14. Juni 2010:

hallo liebe trommelfreunde,
also ich finde das getröte auch nicht besonders reizvoll, ABER:
die wm findet nun mal in einem anderen kulturkreis statt u nicht bei uns u wir saturierten arroganten westler sollten nicht so tun, als wäre unsere lebensweise die einzig wahre, die wir dann auch  noch den anderen völkern ungefragt überstülpen!
mindestens geanauso nervig finde ich z.b., wenn mir irgend eine blöde bierbrauerei im fernsehen vor und nach einem fussballspiel eben dieses spiel "PRÄSENTIEREN" will-
vuvuzelas scheinen eben in südafrika üblich zu sein -ich für meinen teil habe mich daran gewöhnt, drehe halt den ton ein wenig runter u das meist uninteressante reportergelabere ist eh für den müll-
es grüsst helmut

Fußballfans nerven doch immer!!  Ob mit oder ohne Tröte. Sie nerven
wegen der falschen Schalfarbe oder wegen dem trunkenen Gegröle oder weil sie sich kloppen oder weil man sich beim gemeinsamen WM kucken über ein wirklich schönes Tor gefreut hat, aber eben von der Mannschaft erzielt die  gerade  gegen Deutschland spielt. Na ja, das zum Thema Fußballfans.
Jetzt zu den Tröten. Man kann damit genau einen Ton erzeugen. Auf den ersten Blick nicht sehr musikalisch. Doch kann man ein Stadion voller Tröten vielleicht mit einem Monochord vergleichen, das konnte auch nur einen Ton und daraus hat sich einiges entwickelt. Die Tröte hat also Potential!  Vielleicht liegt das Generve doch am Fußballfangehabe? Oliver

Ihr Lieben,
Ihr sprecht mir aus der Seele. Die Vuvuzelas sind nur laut und nervig. Ich habe immer das Gefühl, als kreisten Milliarden von Riesenheuschrecken über dem Stadion. Gerade in Afrika wäre es wunderschön, gemeinschaftliche Gesänge oder Trommeln zu hören. Dieses Getröte übertönt alles andere, man  kann nichts von dem wahrnehmen, was die Atmosphäre eines Spiels ausmacht. Schrecklich.
Dennoch spannende Fußball-Stunden wünscht euch Susanne

Hallo Leute, so wie es aussieht gehören die Vuvuzelas zur afrikanischen Fußballwelt.
Ok, wenn es so ist, dann soll es so sein. Die Djembé begeistert, die Vuvuzela halt nicht.
Oder vielleicht doch noch? Würde mich nicht wundern, wenn die Vuvuzelas nach der WM auch bei uns Anhänger finden wurden. Sie sind halt so wie Sie sind, die Afrikaner. Und das ist gut so. Gruß Klaus.

Hallo,
ich finde die Dinger auch nervig und sicher stört es die Spieler, aber, es ist für alle Beteiligten die gleiche Situation und wie es aussieht gefällt es vielen, sonst würde keiner hingehen. Dieser Lärm ist von der Zeit her ja begrenzt. Also, was soll das Aufhebens. Es gibt Schlimmeres. Lassen wir die Vuvuzelas tröten, irgendwann hat jeder genug davon. Viele Grüße Daniele

Mai 2010

Hallo liebe Trommlerin, lieber Trommler, wir haben heute mal wieder eine Geschichte für Dich . . .

Es war einmal ein armer chinesischer Reisbauer,
der trotz all seines Fleißes in seinem Leben nicht vorwärts kam. Eines Abends begegnete ihm der Mondhase, von dem jedes Kind weiß, dass er den Menschen jeden Wunsch erfüllen kann.
“Ich bin gekommen”, sagte der Mondhase, “um dir zu helfen. Ich werde dich auf den Wunschberg bringen, wo du dir aussuchen kannst, was immer du willst.”
Und ehe er sich versah, fand sich der Reisbauer vor einem prächtigen Tor wieder. Über dem Tor stand geschrieben: “Jeder Wunsch wird Wirklichkeit”.
“Schön”, dachte der Bauer und rieb sich die Hände, “mein armseliges Leben hat nun endlich ein Ende.” Und erwartungsvoll trat er durch das Tor.
Ein weißhaariger, alter Mann stand am Tor und begrüßte den Bauern mit den Worten: “Was immer du dir wünschst, wird sich erfüllen. Aber zuerst musst du ja wissen, was man sich überhaupt alles wünschen kann. Daher folge mir!”
Der alte Mann führte den Bauern durch mehrere Säle, einer schöner als der andere. “Hier”, sprach der Weise, “im ersten Saal siehst du das Schwert des Ruhmes. Wer sich das wünscht, wird ein gewaltiger General; er eilt von Sieg zu Sieg und sein Name wird auch noch in den fernsten Zeiten genannt. Willst du das?”
“Nicht schlecht”, dachte sich der Bauer, “Ruhm ist ein schöne Sache und ich möchte zu gerne die Gesichter der Leute im Dorf sehen, wenn ich General werden würde. Aber ich will es mir noch einmal überlegen.” Also sagte er: “Gehen wir erst einmal weiter.”
“Gut, gehen wir weiter”, sagte lächelnd der Weise. Im zweiten Saal zeigte er dem Bauern das Buch der Weisheit. “Wer sich das wünscht, dem werden alle Geheimnisse des Himmels und der Erde offenbar,” sagte er.
Der Bauer meinte: “Ich habe mir schon immer gewünscht, viel zu wissen. Das wäre vielleicht das Rechte. Aber ich will es mir noch einmal überlegen.”
Im dritten Saale befand sich ein Kästchen aus purem Gold. “Das ist die Truhe des Reichtums. Wer sich die wünscht, dem fliegt das Gold zu, ob er nun arbeitet oder nicht”, waren die Worte des alten Mannes.
“Ha!”, lachte der Bauer. “Das wird das Richtige sein. Wer reich ist, der ist der glücklichste Mensch der Welt. Aber Moment - Glück und Reichtum sind ja zwei verschiedene Dinge. Ich weiß nicht recht. Gehen wir noch weiter.”
Und so ging der Bauer von Saal zu Saal, ohne sich für etwas zu entscheiden. Als sie den letzten Saal gesehen hatten, sagte der alte Mann zum Bauern: “Nun wähle. Was immer du dir wünschst, wird erfüllt werden!”
“Du musst mir noch ein wenig Zeit lassen”, sagte der Bauer. “Ich muss mir die Sache noch etwas überlegen.” In diesem Augenblick aber ging das Tor hinter ihm zu und der Weise war verschwunden.
Der Bauer fand sich zu Hause wieder. Der Mondhase saß wieder vor ihm und sprach: “Armer Bauer, wie du sind die meisten Menschen. Sie wissen nicht, was sie sich wünschen sollen, sie wünschen sich alles und bekommen nichts. Was immer sich einer wünscht, das schenken ihm die Götter - aber der Mensch muss wissen, was er will …”
(Verfasser unbekannt)

Wir hoffen, DU weißt was Du willst, vielleicht haben wir es ja?!

Wenn wir etwas für Dich tun dürfen, dann lass es uns wissen, einfach anrufen: 06723 3042 oder eine mail schicken: gavin@djembe-art.de
Ganz herzliche Grüße von

Martina & Gavin

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April 2010

Heute mal wieder ein Rätsel….
Warum kommen Regenwürmer bei Regen an die Oberfläche?

1. Sie haben Angst vor Maulwürfen
2. Sie würden sonst in den überschwemmten Wohnröhren ersticken.
3. Sie kommen nach oben, weil sie Durst haben und Wasser trinken möchten.

Zur richtigen Antwort bitte weiter nach unten scrollen.

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Rätsel-Erklärung:
Bisher war man davon überzeugt, dass die Regenwürmer tatsächlich wegen des steigenden Wasserspiegels ihre Röhren verlassen, um nicht zu ertrinken. Neue  wissenschaftliche Studien beweisen aber, dass die Angst vor dem Hauptfeind, dem Maulwurf, die Regenwürmer aus ihren Wohnungen kriechen lässt. Das Trommeln der Tropfen erzeugt nämlich eine ähnliche Akustik wie das Graben eines Maulwurfs. 

Also, nix wie raus in den Garten und losgetrommelt….. dieses Publikum kommt ganz bestimmt in Scharen!
Eine gute Frühlingszeit wünschen Dir

Martina & Gavin

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Trommeln als Gesundheitsvorsorge

Im Magazin der Deutschen Schmerzliga e.V. war ein interessanter Artikel zu lesen. Hier eine Zusammenfassung mit kleinen Ergänzungen:
In positiven, mit Freude verbundenen Situationen sind die Rhythmen von Herzschlag und Atem synchronisiert. 
Bei Stress, Ärger oder Angst geht diese Harmonie verloren. Dies kann uns krank machen. Ebenfalls wichtig für Gesundheit und Krankheit ist die Variabilität der verschiedenen Körperrhythmen. Wird diese schwächer, kann das System nicht mehr flexibel auf unterschiedliche Anforderungen reagieren. 
So ist beispielsweise eine hohe Variabilität der Herzschlagfrequenz ein Zeichen für Gesundheit.
‘Wenn das Herz so regelmäßig wie das Klopfen eines Spechtes oder das Tröpfeln des Regens auf dem Dach wird, wird der Patient innerhalb von acht Tagen sterben‘, wusste schon im 3. Jahrhundert nach Christus der chinesische Arzt Wang Shu-he.
Je niedriger die Variabilität der Herzfrequenz ist, je starrer der Rhythmus, desto schlechter kann sich das Herz an unterschiedliche Belastungen anpassen und auf schwankende körperliche und psychische Anforderungen reagieren. Während sich das System nach einer akuten Stressphase wieder stabilisiert, verändert chronischer Stress die Balance im autonomen Nervensystem, das alle automatisch ablaufenden Prozesse im Körper steuert. Dies kann die Variabilität der Herzschlagfrequenz auch dauerhaft mindern. Demgegenüber steigert etwa regelmäßige körperliche Bewegung die Variabilität. Wissenschaftler konnten dabei einen Zusammenhang zwischen Schmerz und der reduzierten Variabilität der Herzschlagfrequenz sowie Fehlsteuerungen im autonomen Nervensystem nachweisen.

Also, ran an die Trommeln und raus in den Frühling!!!!

Martina & Gavin

März 2010

Entdecke Dein Herz für die Kinder Afrikas!

Wir möchten den Kontakt zu Dir zu nutzen, um auf etwas hinzuweisen, dass uns am Herzen liegt.
Eine Handvoll uns persönlich bekannter Menschen hat sich seit einigen Jahren zu einem Verein, den ‘Freunden Afrikas‘, zusammengeschlossen und es sich zum Ziel gemacht, Kindern in Afrika zu einem Leben mit mehr Gesundheit, Bildung und Schutz zu verhelfen. Dieses wichtige Engagement möchten wir gerne mit den anhängenden Informationen unterstützen. In dieser Sache sind wir absolut sicher, dass alles gespendete Geld auch wirklich dort ankommt, wo es gebraucht wird!!!

Das sind die aktuellen Initiativen der Freunde Afrikas:

• Nach der Gründung und dem Ausbau einer Schule in Guinea gehen dort fast 1.000 Kinder kostenlos zum Unterricht.
  Um Kostenerhöhungen auffangen zu können, werden dringend weitere Schulpaten gesucht.
  Schon mit 25 € im Jahr kann gewährleistet werden, dass ein Kind zur Schule gehen kann.
• Die medizinische Versorgung der Kinder und des ganzen Stadtteils ist so katastrophal, dass Kinder sterben, ohne dass ihnen geholfen werden kann. Deshalb haben sich die Freunde Afrikas entschlossen, unmittelbar bei der Schule eine Arztpraxis zu bauen und auszustatten.
• Für die Waisenkinder des Waisenhauses ‘Inkululeko‘ in Vryheid, Südafrika, werden Paten gesucht, die bereit sind, ein Waisenkind auf seinem Weg in eine selbstbestimmte Zukunft zu begleiten. Es werden Volontäre vermittelt, die auf ihre eigenen Kosten zum Waisenhaus nach Südafrika reisen und direkt vor Ort mit ihrem Einsatz helfen.
  Für die Patenschaft eines Kindes im Waisenhaus werden 33 € pro Kind und Monat benötigt.
• Um Hilfsgüter für Waisen- und Straßenkinder nach Accra in Ghana zu versenden und verteilen zu können werden
  Sachspenden im Rahmen des Projektes ‘Go for Ghana‘ benötigt.
• Es wird um Mithilfe gebeten bei der Weiterleitung der neuen
  Broschüre des Vereins ‘Freunde Afrikas‘, die als Download  im Djembé Forum
  zur Verfügung steht. Dieser Weg ist für den Verein der kostengünstigste, da kein Geld für Porto oder aufwendige Werbung ausgegeben werden soll, damit die Spenden in vollem Umfang dort verwendet werden können, wo sie dringend benötigt werden.
• Wer Fragen zu den Projekten hat, oder persönlichen Kontakt zu den Freunden Afrikas sucht, wendet sich bitte an den Vorsitzenden des Vereins:
  Michael Schickel…
  zu sehen im Hintergrund auf einem Video. Dort spielen Gavin & ich den Rhythmus Zaouli.
  Tel. 01714949202
  info@freunde-afrikas.de
  www.freunde-afrikas.de
  
• Die Freunde Afrikas heißen neue Vereinsmitglieder herzlich willkommen, der Mindestbeitrag beträgt 60 € im Jahr.
   

Es wäre schön, wenn diese Informationen zu möglichst vielen Menschen weiter geleitet werden könnte, denn Mund zu Mund Werbung und persönliche Empfehlungen sind der beste Weg. Jeder Spendeneuro kommt den Kindern in Afrika zu Gute, denn die Kinder der Welt sind unsere Zukunft!
Herzliche Grüße von

Martina & Gavin

Faltblatt Download 1
Faltblatt Download 2

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Februar 2010

TANZE
als würde dich niemand beobachten.
LIEBE
als wärst du niemals verletzt worden.
SINGE
als ob dich niemand hören könnte.
LEBE
als sei der Himmel auf Erden.

Wunderschöne Vor-Frühlingsgrüße!
Das Team von Djembé Art:

Martina & Gavin

Januar 2010

In einer Pressemitteilung der TU Chemniz
wird das weltweit erste Forschungsprojekt zum Fitnesstrend "Drums Alive" durch ein interdisziplinäres Team vorgestellt:

Trommeln gegen Aggression und für Integration

Januar 2010

Filmtipp

Heute haben wir einen heißen Tipp, der auch noch den letzten Schnee zum Schmelzen bringt …

Ein Sommer in New York

… ist ein Film, der gerade ganz frisch im Kino zu sehen ist und den wir Euch ans Herz legen möchten.
Ein rundum sehenswerter Film, in dem die Faszination des Trommelns den Weg zu einer Freundschaft ebnet und einen zurück gezogenen Menschen wieder ‘ins Leben trommelt.‘

Unsere besten bald-ist-der-Frühling-da-Grüße für Dich!
Das Team von Djembé Art:

Martina & Gavin

Ein Sommer in New York

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Das Foto zeigt die festlich geschmückte Fächerpalme vor unserem Haus mit einem
5 Sterne Balafon der Spitzenklasse
und der
Mama Africa, der Premium Djembé Modell Nr. 112

Martina & Gavin

19. November 2009

* Buchtipp *

Gefühl und Mitgefühl,
Emotionale Achtsamkeit und der Weg zu seelischem Gleichgewicht,
Dalai Lama und Paul Ekman im Dialog
www.emotionalawareness.net

Trommeln für eine bessere Welt?

Als ich klein war hatte ich den Traum, die Welt zu verbessern. Die Realität machte mir klar, dass ich zuerst mich selbst verbessern muß. Ob das bisher gelungen ist, weiß ich nicht, in jedem Fall ist noch beides in Arbeit ; )
Derzeit beschäftigt mich ein Buch* mit einem Dialog zwischen dem Dalai Lama und Paul Ekman. Im Wesentlichen geht es den beiden genau um diese zentrale Frage:

Einen wichtigen Ansatzpunkt um dieses Ziel zu erreichen sehen beide in der Einrichtung von religionsunabhängigen  'spirituellen Fitnessstudios' .
Jedem ist klar, dass man seine Muskeln entwickeln muß um körperlich fit zu bleiben. Genauso sollte jeder Mensch eine Anleitung erfahren, wie man sein emotionales Gleichgewicht entwickeln kann!

In Labortests wurden vier Merkmale von Stress nachgestellt, die sich im Alltag als besonders problematisch erwiesen haben. Testpersonen, die eine Ausbildung in Meditation erfahren haben, zeigten eine verringerte Reaktion des autonomen Nervensystems auf den Stress. Es gab einen Zusammenhang zwischen der absolvierten Ausbildungszeit und der verringerten Stresssituation der Teilnehmer. Die chronische Aktivierung der Stressreaktionen steht im Zusammenhang mit der Entwicklung verschiedener Krankheiten.

In einem spirituellen Fitnessstudio kann gelernt werden, das eigene physiologische Erregungsniveau zu senken.
Durch die Schulung von Aufmerksamkeit und Metaaufmerksamkeit auf die eigenen gedanklichen und körperlichen Vorgänge, kommt es in der Folge zu einer Vergrößerung des Raumes zwischen dem Zündfunken oder dem Impuls emotional zu werden, und der Flamme der emotionalen Reaktion. In diesem Raum ist ein Aufhalten einer Unglück versursachenden Reaktion möglich. Es ist ein Raum in dem Mitgefühl, Weisheit und Verständnis Platz hat und zu konstruktiven, positiven Handlungen führt.
Vor der Handlung eine Bewusstheit für den Impuls zu erreichen ist Arbeit. Arbeit, die in einem spirituellen Fitnessstudio geleistet werden kann.
Eine weitere wesentliche Aufgabe eines emotionalen Fitnessstudios ist das Einüben von positiven Kommunikations- und Umgangsformen. Das folgende Übungsfeld finde ich zur Zeit besonders spannend: Ich beobachte, wie sehr die Meisten von uns konditioniert sind, Personen zu missachten, leichtfertige Meinungen und  Verurteilungen auszusprechen, anstatt die Kritik nur auf die unliebsame Handlung einer Person zu beziehen. Anstatt eine Person für gemein, bösartig, ungerecht, schlecht usw. zu halten, kann man lernen, sich lediglich die Handlung zu verbitten. Das macht einen Riesenunterschied für die Achtung und Wertschätzung untereinander und bildet eine positive Basis für das Wachstum vertrauensvoller Wiederbegegnungen.

Im Sommer haben wir sehr oft abends auf unserer Straße das gute alte Federball gespielt. Wir haben eine besonders wohltuende Variante entwickelt, die jedem empfohlen sei:
Wir spielen NICHT so, dass wir die Bälle möglichst so spielen, dass sie der Spielpartner NICHT erreichen kann, wir spielen so, dass wir gemeinsam versuchen, den Ball möglichst lange oben zu lassen! Im emotionalen Fitnessstudio sollte es genau um die Entwicklung dieser Geisteshaltung gehen.

Mein persönliches emotionales Fitnessstudio ist in erster Linie meine wundervolle Familie. Ein unübertroffenes, tiefgreifendes Übungsfeld mit vielen Stolpersteinen : ) Durch meine Ausbildung in Taiji und Meditation ist es mir aber erst möglich geworden, die vielfältigen Feinheiten darin wahrzunehmen und das Übungsfeld als solches zu nutzen und mich (hoffentlich) weiter zu entwickeln.

Soweit an dieser Stelle die knappe Essenz des Buches und meines Lebenstraums.
Jetzt bin ich mal wieder neugierig und möchte gerne wissen, was Du im Zusammenhang mit dieser großen Frage schon alles erlebt hast und . . .

Heute runde ich meine Infopost mit diesen Wünschen ab:
Mögen alle, die mit mir in Berührung kommen, ob sie nun von mir hören, oder mich sehen oder an mich denken, Wohl und Glück erfahren.

Martina . . .
mit herzlichsten Grüßen von Gavin

Hier ist eine Auswahl an Zuschriften, die uns in der Zwischenzeit erreicht haben:

Liebe Martina,
Danke für Deine sehr inspirativen Zeilen:
Mein spirituelles Fitnessstudio sind alle lebenden Wesen, mit denen ich tagtäglich Kontakt habe, der Alltag ist allemal bestens geeignet um Achtsamkeit auf die eigenen Verhaltensmuster zu lenken (was nicht immer so einfach ist).
Und ja, will man die Welt verbessern, muss man nicht nur bei sich selbst anfangen, es gibt sogar keine andere Möglichkeit einen wirkungsvollen Beitrag zu leisten, denn wir sind nicht nur in der Welt, die ganze Welt ist auch in uns! ...
Ich schöpfe ich meine Kraft aus Stille und Zurückgezogenheit, ein Raum in dem ich mich schon als Kind mit "Sinn- und Seinsfragen" beschäftigt habe. Ebenso hat mich der Klang von Trommeln schon immer magisch angezogen, weshalb ich mich nun auch dazu entschlossen habe, diesem Hang endlich einmal nachzugehen. Ich glaube, dass ich durch das Trommeln jede Menge Stress abbauen und somit einen enormen Beitrag für mein emotionales Gleichgewicht leisten kann, was letztlich einem Beitrag für eine bessere Welt gleichkommt.
Liebe Grüße aus Süddeutschland
Anke

***

Vielen Dank für eure Gedanken.
Ich kann mich allem nur anschließen. Ich freue mich immer wenn ich Menschen begegne die nicht mit dem Strom schwimmen.
Da ich mit dem Trommeln ja erst angefangen habe, kann ich eure Erfahrungen in dieser Hinsicht noch nicht teilen.
Aber in allem Anderen stimme ich mit euch überein. Ich bin Buddhistin und habe mich schon viel mit diesen Themen auseinander gesetzt.
Buddhismus ist eine Weltanschauung, ein Weg den man geht. Buddha ist ja kein Gott, den man anbetet. Sondern einer der schon hinter die Dinge gesehen hat wie sie wirklich sind. Man übersetzt Buddha auch als "der Erleuchtete". Ja und wir gehen davon aus, dass in jedem Lebewesen die Buddhanatur steckt, es kann nur sein das sie noch verdeckt ist. Mit dieser Einstellung kommt man dann zu dem gleichen Ergebnis wir ihr es schreibt, mit diesen Bewußtsein kann man keinen Menschen missachten.
Auch was ihr über den Raum und das Handeln schreibt sehe ich genauso. 
Es ist immer alle Information im Raum vorhanden und lassen wir genügend Raum zu, so ist alles möglich.
Am Anfang einer Meditation denken wir im Diamantwegbuddhismus immer erst über die vier Grundgedanken nach, warum wir nun meditieren.
Einer dieser Gedanken lautet:
 "Wir denken über Ursache und Wirkung nach, darüber, dass wir selber bestimmen was geschieht. Frühere Taten, Worte und Gedanken wurden zu unserer heutigen Welt. Wir säen ständig die Samen für unsere Zukunft."
Ich finde diese Aussage genial, doch man findet ähnliche Gedanken auch im Talmud. Sie lauten:

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.

Vielen Dank nochmal für eure Mail, ich wünsche euch weiter alles Glück der Welt.
Mona

***

Liebe martina
Mit grossem interesse habe ich deinen bericht resp. deine gedanken zum emotionalen fitnessstudio gelesen. Ich finde die wortschöpfung emotionales fitnessstudio genial und kann dir zu deinen gedanken nur beipflichten und sehe die sache genau so.
Herzlichen dank für deine guten worte!
joseph

***

Hallo Ihr lieben Menschen,
danke für Eure lieben Briefe. Es tut mir gut, immer wieder an den Kern des Lebens erinnert zu werden.
Danke.
Eine friedvolle Zeit.
Herzlich Anita

***

... Ich spiele seit 10 Jahren Djembé und teile Deine Auffassung von der therapeutischen Wirkung des Trommelns.
Wenn ich spiele, treffe ich auf alle meine Probleme im Leben und auch auf meine Stärken. Das ist so wunderbar! ...
Ich finde es aber eher schade, dass ich - wenn ich träume beim Trommeln - genau das bemerke, was Du hier so treffend beschreibst:
"Das kleinste Hinterfragen oder Träumen wird sofort durch die dünner werdende Verbundenheit mit dem Ganzen und damit der Ungenauigkeit im Rhythmus dokumentiert."
Vielleicht geht das auch irgendwann mal anders?
Ich wünsche Dir und Gavin weiterhin viele Erfahrungen im Spiel und im Leben,
liebe Grüsse
Moni

7. November 2009

Hallo Du lieber Mensch!

Nelson Mandela hat diese wundervolle Botschaft in seiner weltweit beachteten "Inauguration Speech" im Jahre 1994
von der Autorin Marianne Williamson zitiert:

LEBE!

Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir der Sache nicht gewachsen sind.
Unsere tiefste Angst ist,
dass wir unermesslich mächtig sind.
Es ist unser Licht, das wir fürchten,
nicht unsere Dunkelheit.
Wir fragen uns:
Wer bin ich denn eigentlich, dass ich
leuchtend, hinreissend, begnadet und phantastisch sein darf?
Wer bist du denn,
dass Du das NICHT sein darfst?
Du bist ein Kind Gottes.
Wenn du dich klein machst, dient das der Welt nicht.
Es hat nichts mit Erleuchtung zu tun,
wenn du dich einkringelst,
damit andere um dich herum sich nicht verunsichert fühlen.
Du wurdest geboren, um die Ehre Gottes zu verwirklichen,
die in uns ist.
Sie ist nicht nur in einigen von uns,
sie ist in JEDEM Menschen.
Und wenn wir unser Licht erstrahlen lassen,
geben wir unbewusst den anderen Menschen die Erlaubnis,
dasselbe zu tun.
Wenn wir uns von unserer Angst befreit haben,
wird unsere Gegenwart ohne unser Zutun andere befreien.

* * *

Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light, not our darkness that most frightens us.
We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?
Actually, who are you not to be?
You are a child of God.
Your playing small does not serve the world.
There is nothing enlightening about shrinking so that other people won’t feel insecure around you.
We are all meant to shine, as children do.
We were born to make manifest the glory of God that is within us.
It’s not just in some of us; it’s in everyone.
And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.
As we are liberated from our fear, our presence automatically liberates others.

By Marianne Williamson from A Return To Love: Reflections on the Principles of A Course in Miracles

* * *

Mögen wir alle diese dunkle Jahreszeit mit unserem Licht erstrahlen lassen!
Das wünscht das Team von Djembé Art:

Martina & Gavin

P.S. Der Originaltext ist unter diesem Link bei You Tube zu sehen und zu hören.

21.10.2009

Hallo liebe Trommlerin, lieber Trommler!

Und wieder bin ich fündig geworden mit einer Geschichte, die zu wichtig ist, um sie für mich selbst zu behalten.
Oder vielleicht finden die Geschichten auch mich? Ich bemühe mich mit offenen Augen und Ohren durch die Welt zu gehen, um mich nicht mit fertigen Meinungen zu begnügen, sondern immer wieder aufs Neue 'die Wirklichkeit' zu erwischen.

Das sollte uns zu denken geben…
Ein bekannter amerikanischer Psychologe unternahm einmal einen bemerkenswerten Versuch.Wissen Sie, was er tat? Er führte mit allen Kindern eines Gymnasiums gegen Ende des Schuljahres einen Intelligenztest durch.
Das Psychologenteam wählte zehn, zwölf Schüler aus und sagte den Lehrern:
‚Diese Schüler sind in Ihrer Klasse. Aus den Tests ersehen wir, dass es sich um so genannte Hochbegabte handelt. Sie werden sehen, dass diese Schüler im nächsten Schuljahr die besten Noten erzielen werden.
Sie müssen uns aber versprechen, nichts der Klasse davon zu sagen, denn das kann den anderen schaden.’
Die Lehrer versprachen zu schweigen. In Wirklichkeit aber gab es in der Klasse kein einziges hochbegabtes Kind. Der Versuch bestand lediglich darin, zehn beliebige Schüler auszuwählen und den Lehrern zu nennen. Als das Schuljahr vorüber war, erschienen  wieder die Psychologen und testeten die Schüler ein zweites Mal. Und was meinen Sie, was passierte?
Alle ‚Hochbegabte’ hatten einen Intelligenzquotienten, der mindestens zehn Prozent höher war als vorher;
manche sogar einen um 36 Prozent höheren.
Die Psychologen sprachen mit den Lehrern und fragten:
‚Was halten Sie von den Kindern?’
Und die Lehrer schwelgten in Urteilen wie: intelligent, dynamisch, lebendig, interessiert, usw.
Die Psychologen führten das Experiment auch an den anderen Schulen durch, erweiterten es sogar auf Tiere. Der Erfolg war immer sicher. Sie erzählten Psychologiestudenten von Versuchen mit Ratten: ’Wir haben hier für Ihre Versuche Ratten einer neuen Züchtung, die besser reagieren’.
Darauf kamen sie zu dem Schluss, dass sich die Studenten diesen Ratten intensiver widmeten. Sie erwarteten mehr von den Ratten. Und die Ratten wiederum erfüllten die Erwartungen der Studenten, die sie den Tieren irgendwie zu verstehen gegeben hatten. 

Aus dem Buch von Anthony de Mello ‚Die Fesseln lösen’, Herder Verlag

Ich stelle mir am Ende solcher Geschichten gerne die Frage: 'Was kann ich persönlich daraus lernen?' Hier fällt mir ein japanisches Sprichwort ein, das das Ganze in aller Kürze auf den Punkt bringt:

Der Mensch ist was er denkt,
was er denkt strahlt er aus
 und was er ausstrahlt zieht er an!

Daraus folgt: Hüte Dich vor Deinen Gedanken, denn sie könnten in Erfüllung gehen : ) UND mach das Beste aus Deinem Leben!!! 
Danke fürs Lesen und Mitdenken, wir senden Dir wunderschöne Herbstgrüße!
Das Team von Djembé Art:

Martina & Gavin

P.S. Vielen Dank an Alexandra, die uns darauf aufmerksam machte, dass es sich bei dem erwähnten Versuch um den 'Rosenthal oder Pygmalion-Effekt' handelt. Im Internet findet man dazu weitere interessante Informationen.

Eine andere Alexandra schreibt uns:
Hallo Martina und Gavin,
das ist eine sehr schöne Geschichte, ......
Ich habe auch von umgekehrten Versuchen gelesen, in denen nachweislich "intelligente" Kinder/Studenten von Lehrern getestet wurden, denen man vorher erzählt hatte, es handle sich um weniger begabte Kinder.
Die Testergebnisse entsprachen auch in diesem Fall der Meinung, die die Lehrer hatten.....Die Schüler/Studenten fühlten sich blockiert und konnten bei weitem nicht die Leistungen erbringen, die sie sonst üblicherweise erbracht haben,...(obwohl sie sicherlich -als bisher gute Schüler- von sich selbst dachten, sie seien intelligent)
Dann würde das in letzter Konsequenz bedeuten, dass der Mensch nicht in erster Linie das ist oder wird, was er denkt, sondern, was andere  von ihm denken??? Ich hoffe, dass das Buch noch einen anderen Ansatz bietet, sonst wären wir ja immer beeinflussbar von der Meinung der anderen über uns. Ich wünsche Ihnen, dass Sie mit Ihrem Schreiben auch viele Lehrer, Ärzte und etc. erreichen und zum Nachdenken bewegen können.

6. Oktober 2009

Hand aufs Herz, Du lieber Mensch am anderen Ende dieses Kommunikationskanals,
mit jeder überstandenen Krankheit erkannt man den Wert der Gesundheit immer ein bißchen mehr, oder?!

Mit Erschrecken lasen wir heute morgen in unserer Käseblattzeitung, dass unser Landkreis nunmehr ein Kranken-Mobil anzuschaffen gedenkt, dass es ermöglicht, extrem übergewichtige Menschen zu transportieren.
Über 700 kg soll es belastbar sein, .... hm, da tun sich uns viele Fragen auf.

Seit einer britischen Studie im vergangenen Jahr ist es amtlich belegt, dass Trommeln die körperliche Fitness und das Schlanksein fördert. Dabei wurden Pulswerte, Sauerstoffaufnahme und Laktatwerte bei einem Spiel von Fußballprofi Cristiano Ronaldo mit den Werten von Schlagzeuger Clem Burke von Blondie während eines Konzerts verglichen. Das Ergebnis zeigt ganz klar, dass ein Trommler eine ähnlich gute Kondition braucht wie ein Fußballprofi.
Dabei kommt es bei beiden während eines 90-minütigen Auftritts auf Rasen oder Bühne zu Pulswerten zwischen 140 bis 150 Schlägen mit Spitzen bis zu 190 Schlägen pro Minute. Etwa 400 bis 600 Kilokalorien verbrennen beide pro Stunde!

Ihr Lieben, das kann doch nur eines bedeuten:

Ran an die Trommeln und trommel Dich FIT. Mit Trommeln gesund und munter durch den Winter!
Mach mit bei der Winterspeck-Vorbeuge-Aktion! Sonnig-bunte Herstgrüße schickt Dir das Team von Djembé Art:

Martina & Gavin

P.S. Ein 'DANKE' an Kathrin, die uns mit Ihrer postwendenden Antwort erquickt, gelabt, wohlgetan und köstlich erfreut hat. Es tut gut und macht Freude zu spüren, was unser Text 'auf der anderen Seite' ausgelöst hat. Für uns ist es immer spannend,
was welche Information so zum Rollen bringt.

Hallo Martina und Gavin!
Zuerst einmal vielen Dank für all´ die informativen emails, welche mich seit unserem letzten Kontakt erreichten.
Letzterer mündete in einem Djembé-Kauf bei Euch und ich bin bis heute glücklich mit meinem „Baby“.
Weder Kater Johnny noch irgendein Insekt konnte little Djembie etwas anhaben, smile…
Heute abend habe ich brüllend, kugelnd, lachend vor meinem Pc gelegen: Winterspeck-Vorbeuge-Aktion!!
Ihr seid der Hammer!
Wenn ich nicht schon eine hätte, würde ich jetzt ernsthaft drüber nachdenken;)
Eure Seite ist noch schicker und besser geworden. Irgendwann in diesem Leben muss ich Euch persönlich
kennenlernen, sonst habe ich etwas verpasst, das steht außer Frage…
Alles Liebe wünscht Euch
die dicke (Grins!)
Kathrin

15. September 2009

Hast Du einen heiligen Ort?

Schmunzel, wir meinen jetzt nicht das stille Örtchen, das nur für diejenigen still ist, die keine Kinder haben.
Nein, wir meinen den 'Raum', der sich in dem Raum auftut, in dem wir uns niederlassen und ganz bei uns selbst ankommen.
Dieser Ort und der Raum der sich an diesem Ort entfaltet sieht für jeden ganz anders aus...

»... Ein heiliger Ort ist heute für jeden Menschen eine absolute Notwendigkeit.
Jeder muss ein Zimmer oder eine bestimmte Stunde am Tag haben,
wo er nicht weiß was am Morgen in der Zeitung gestanden hat,
nicht weiß, wer seine Freunde sind,
nicht weiß, was er irgend jemandem schuldet,
nicht weiß, was irgend jemand ihm schuldet.
Das ist ein Ort, an dem er einfach erfahren und herauslassen kann,
was er ist und was er sein könnte.
Es ist ein Ort schöpferischer Kraft.
Zuerst kann es sein, das dort nichts geschieht.
Aber wenn man einen heiligen Ort hat und ihn benutzt,
 wird irgendwann etwas geschehen«.

(Professor Campbell)

Für mich, Martina, finde ich diesen heiligen Ort beim Taiji Chan, der Meditation, bei meinen Spaziergängen in der Natur und beim Trommeln in achtsamer Atmosphäre mit lieben Menschen.
Gavin: 'Der riesige Raum, der sich auftut, wenn ich mit einem mehrstimmigen Trommelensemble in feiner Harmonie ganz aufeinander mit Herz und Händen eingestimmt schwingen kann. Dann steht die Zeit still. Dann gehen innere Türen auf, ein großer Reichtum an Gefühlen, Formen und Farben und wunderschöne zusätzliche Klänge offenbaren sich. Es ertönen Gesänge in meinem Inneren, es stellt sich ein Gefühl ein, als beträten andere Wesen den konkreten Raum. Das sind heilige ehrfurchtgebietende Momente, die noch lange nachschwingen und mir immer zeigen, dass das Leben mehr zu bieten hat als nur die Oberfläche. Das sind Momente, in denen Heilung stattfinden kann. Momente, in denen man Frieden schließen kann mit sich und anderen. Momente, in denen man viel mehr Mitgefühl und Verständnis für alle Menschen dieser Erde spüren kann.
Wo ist Dein heiliger Ort?

Martina & Gavin

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